摒弃伤害牙齿的10个习惯

这要寻找那些甜味剂是木糖醇的口香糖。明尼阿波利斯的明尼苏达大学的研究人员发现，含有天然甜味剂的口香糖可以暂时抑制那些导致口腔问题细菌的生长。

7、把牙齿当做工具使用

用牙齿撕开薯片的包装，解开扣子，会让你的牙齿开裂，折断，破坏牙齿内部物质，和牙齿的功能。

牙齿可是需要你用心呵护的。另外，这些行为也很危险咀嚼冰块，刚从冰箱拿出来的冰棒，以及很硬的糖。

8、忽略牙齿问题

牙龈出血和慢性口臭是牙龈疾病的标志。

要去除慢性口臭，需要饮用足够多的水，让你的口腔保持湿润，（水和唾液可以帮助控制细菌滋生）。也可以使用刮舌器去除多余的细菌。

要想制止牙龈出血，就每天认真刷牙，使用牙线。如果你的症状还在持续，就真的需要去向你的牙医寻求帮助啦。