益优网
搜索
首页
百科
健康
男性
女性
育儿
饮食
健康
健康养生
男科
妇科
儿科
皮肤性病
生活常识
中医中药
体检知识
老人保健
当前位置:
首页
>
健康
>
健康养生
上班族不同体质不同健身法
导读:适合不同坐班族的运动对于身体瘦的坐班者:你需要增肥,可多进行俯卧撑或引体向上、哑铃、拉力器及器械体操等练习,以增强肌肉力量。
对于体弱坐班者:
鉴于身体状况,应该从运动量小,缓和安全的项目开始如太极拳、散步、保健操等,待能适应后,再进行慢跑等。
<上一页
1
2
下一页>
点赞
(0)
分享到:
收藏
(0)
相关内容
健身
白领
上班族
更多>>
1.
上班族
少穿“洞洞鞋”
2.
上班族
远离疼痛的保健操
3.
上班族
护眼方法
4.
上班族
摆脱亚健康的10方法
5.
七道
上班族
减肥早餐
6.
上班族
白领 缓解颈椎病的方法
7.
上班族
午休5招舒缓身心疲累
8.
拆解
上班族
最易忽视的九大致命招数
上班族
准妈妈必备的健康零食
上班族
宜多食醋泡黑豆
上班族
的最爱的明目护眼茶
上班族
三件宝
上班族
女性身材和美食一样都不能少
上班族
应该如何吃好一日三餐?
上班族
秋季养生宝典
上班族
4个饮食恶习三餐不定点引发肠道紊乱
猜您喜欢
1
持续7天工作战
上班族
必吃的抗疲劳食物
2
三种春季养生食物 让
上班族
无后顾之忧
3
专家建议
上班族
多站立可缓解腰痛
4
上班族
为何变急性心肌梗塞“猎物”
5
上班族
午后一杯酸奶促消化
6
对
上班族
MM容颜有益的食物
7
上班族
一天要喝三种茶
8
上班族
早餐千万别吃6食物
9
上班族
警惕 小心信息焦虑症
10
上班族
必喝的六款花粥 养胃又养颜
图文
糖尿病
上班族
抗糖全攻略
上班族
保湿时刻表
上班族
男性养胃九禁忌
为何
上班族
周三心情最低落
上班族
久坐不累的小方法
扫一扫手机查看