春季健康装修安全小贴士

卧室保证睡眠

经过一整天的紧张、忙碌，当夜晚悄悄来临，人们可借着歇息，暂时抛开琐事和烦恼，次日得以精神饱满地重整脚步再出发。所以拥有一个舒适的卧室显得尤为重要。

卧室装修的第一步，就是安排好床。一般，床应长于就寝者身长的0.2—0.3米，宽于身宽的0.4—0.5米，便于自由翻身。若卧室是为老人准备的，为方便其起夜，床应摆放得离门近一些，且两边都能上下。若这是一间儿童卧房，床可以靠墙放，会使孩子更有安全感。床还应离开地面，并且床下不能堆积杂物，减少因地面湿气渗透入床垫而影响健康。

卧室装修或装饰，只有一个原则睡眠第一。一般，卧室内只放必需的家具，如床、衣柜，要把电视、电脑等家电都“请出去”。这样不仅能让卧室空间显得更大，还减少了电器污染，室内空气质量也能明显提升。卧室装修前，最好在夜晚到新居查看并“模拟使用”一下。一是看看卧室窗户是否与邻居家的窗口“对峙”。如果楼和楼之间距离近，窗帘可以做两层，一层是半透明的窗纱，可以过滤尘土，一层是遮光布，减少睡眠时的“光刺激”。二是看看窗户外的环境，是否紧邻马路或公共场所，侧耳静听，检查隔音效果。90%的噪声来自周围环境。若感觉室内噪音大，不妨在临街的窗户上安装三层玻璃门窗，选用布艺装饰和软性装饰。因为布艺饰品的吸音作用更强，一条质地好的窗帘可以减少10%—20%的外界噪声。越厚的窗帘吸音效果越好，质地以棉麻最佳。三是看在黑暗中，床的位置是否方便上下床，开关的位置放哪里更合理。

晚上能否睡得好，很大程度上取决于卧室的色彩和灯光。建议灯光用暖色调，再配上一些暖色调的壁纸，尤其是床头位置，可以强化处理一下，这样能增加房间厚重感，身处其中会感觉安宁。老年人的卧室、床单可多用橙色。靛蓝色让人有安全感，能消除紧张情绪，儿童房可以多用。红色、金黄色则会刺激神经系统，诱发焦虑，仅能用来做少量装饰。