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春季养生要点
导读:在精神上,因春季属肝木之令,只有保持精神情志的舒畅,才能促进肝气的疏泄,有助于肝气的升发与春阳的升发相统一,从而增强机体对外界的适应能力。
在运动上,动作宜舒展,一般可选择散步、慢跑、春游、放风筝等。
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