打球游泳别在运动中伤了自己

放松心情去运动

人们选择运动的目的之一就是为了缓解压力，然而，现代人生活节奏加快，职业压力剧增，由于赶时间、带着工作压力锻炼以及锻炼太急于求成等种种因素，有时锻炼不仅起不到减压的作用，反而适得其反。

想想这样的场景在办公室紧张地工作了一天，下班后飞速驱车赶往体育馆，恰逢交通高峰期，一路上停停走走，好不容易到了体育馆还要苦恼地寻找停车位，一切搞定之后，慌忙冲进体育馆……运动前的这些足以让人心情急躁。

原本把健身看作是一种放松，可到后

来却成了工作之余的另一项自找的任务。本来健身是减少压力的一个重要途径，可最后反倒让人为此增加不少压力。因此，决定运动前一定要选择交通方便的体育场馆。同时，安排好自己的时间，放松大脑，集中精力，一身轻松地做运动。