3.翘二郎腿或盘腿而坐:血压过低。
如果你平时血压偏低,下意识地盘腿站起,是大脑本能保证血液供应的选择。同样,盘腿而坐或翘着二郎腿会减少腿部的血流量,防止血压降低。
4.皮肤发黄:甲状腺功能减退。
缺少甲状腺素时,体内的胡萝卜素堆积过多,皮肤发黄也就顺理成章。
5.鼻子或牙龈常出血:维生素k或c不足。
上述症状说明你的凝血机制出现问题,在饮食挑剔、老人或营养不良人群中较常见。一般人应多吃菠菜、花椰菜和甘蓝。
6.手抖:缺镁和维生素b1。
在40岁以上人群中约有5%的人会有莫名的非神经性抖动现象,可能是缺镁和维生素b1。它们易溶于水,极易被排出人体,需长期补充摄入。