吃香蕉减肥 三月减24斤

香蕉除了让你瘦还可以……营养师认为，与其只把焦点放在可以靠香蕉减重法减掉多少体重，不如看香蕉对于过重的人可能带来怎样的帮助。

刘怡里表示，香蕉还有以下好处：

1.摆脱便秘困扰

2.降低胆固醇

3.降低过高血压

4.降低压力

体重过重的人，便秘、胆固醇过高、血压高的比例远高于一般人，另外，压力让人想吃东西，也是致胖的原因。香蕉里丰富的果胶与水溶性纤维及酵素，可以帮助排便及降低胆固醇，对于清除宿便很有帮助，解除便秘同时也让皮肤更漂亮。

丰富的钾则有降血压与排水的帮助，水肿型肥胖会有些帮助;血清素可帮助压力消除，避免因为压力而吃。 香蕉是很多女孩子的最爱，多吃香蕉不仅解馋还能减肥，按照我们介绍的香蕉减肥法吃，相信不久你就会变苗条了。