冬季身体对抗寒冷要学挑食

挑食方案

1.喝姜汤水。生姜可以保暖发汗，红糖能够活血补血，也是热补食品。将两者放在一起，既能生热且口感也不错。

2.多吃糖、巧克力等高热量食品，能够增加热量。但肥胖者要适可而止。

3.喝骨头汤。此汤营养丰富，集合了动物骨髓等各种精华，便于人体吸收，同时能够补充钙质。

其他措施

1.运动前做充分的准备活动，充分伸展四肢。

2.做蒸气浴，让大量的蒸气来温暖全身。

3.多晒太阳，促进体内维生素d的合成，促进钙的吸收。

寒冷反应4妇科病

病情回放一到冬天，妇科病的问题就愈发严重。每月月经经常延期到来，月经量也忽多忽少不规律，还时常有痛经的困扰。搞得那几天的前后都提心吊胆，非常狼狈。还经常为此影响工作和心情，什么事情都做不好。

病症分析所谓“寒凝胞宫”。身体遇到寒冷，就会影响子宫内膜的正常脱落。宫寒会引起月经延期、量少等症状。如果经血长期积于子宫，流通不畅，严重的还会导致不孕。这是女性常见的妇科反应，严重影响女性的日常生活。