冬日洗澡贪暖慎防缺氧

避免洗澡时发生缺氧，可从以下几个方面着手

①洗澡时间不宜过长，每次洗澡时间以15~30分钟为宜。

②狭小的浴室，门窗不能过分密封。

③洗澡时不宜让热水器长时间持续喷水。

④当出现头痛、头晕、乏力等前期症状时，应立即停止洗澡，开门窗通风，或向家人呼救。当家人洗澡时间过长，洗得没有响动时，应警惕是否发生了缺氧，及时采取措施。轻度缺氧者，开门窗通风，转移到空气新鲜的地方，一般症状可以迅速缓解，严重者应到就诊，给予吸氧或高压氧等治疗措施。

健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?四季气候的变化，我们如何养生?关注健身保健，关注健康，关注自己的未来，天天健身，时常保健，才能少去，为自己的健康银行增加储蓄。