按揉气冲穴气冲穴位于大腿根里侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
按揉、拍打肾俞穴肾俞穴位于两边腰眼,轻轻用力,两边各拍打100余次。
手脚冰凉吃什么好?饮食策略帮你改善手脚冰凉症状
手脚冰凉不一定要看医生,不一定要吃药,美味的食物也一样可以帮我们改善手脚冰凉的症状,“是药三分毒”,食疗就不用担心了,日常生活中的许多食物对我们身体的调理都是很有帮助的,大家也不妨试一试。
多吃含烟碱酸的食物
烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助,也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎,更可扩张末梢血管,改善手脚冰冷,如果大量服用,还会脸部通红、发烫呢?
烟碱酸在哪里?烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝