冬至时节晒晒后背可防抑郁

再次，饮食调理。冬至这一天，我国历来有吃饺子的习俗，儿时老人都说，“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”，好吃不过饺子，说明老祖宗对这个节气的重视。鉴于这时阴气盛、阳气初升，建议大家吃羊肉大葱馅儿饺子，有扶阳温通的补益作用。羊肉阴阳都补而偏补阳，葱白通阳开窍醒神，吃过后暖胃强心，并且对冠心病心动过缓有很好作用。

中风后的老人，在“三九天”可以食用地龙桃花饼，配料生黄芪100克、地龙30克、红花、赤芍20克、当归50克、川芎10克、桃仁15克，玉米面400克、小麦面100克，白糖适量。红花、黄芪、赤芍、当归、桃仁、川芎浓煎取汁，地龙研粉与糖、玉米面、小麦面混匀，用药汁调成面团，分成20个左右小饼，桃仁布饼上，入笼中蒸熟，或者烤熟。每次1~2个，每日2次。此饼味稍甜色美，易于老人接受，有益气活血之功，由补阳还五汤化裁而来，重用黄芪补气，鼓动药力，余下多活血化瘀。可以坚持服用，但血压偏高要停用。