防暑降温九大误区出汗后用冷水或冷毛巾擦

误区八

出汗后用冷水或冷毛巾擦

误区解读已出汗的皮肤不宜用冷水或冷毛巾擦，应该用温热水或温热毛巾擦。因为皮肤受到冷的刺激，毛孔会紧闭，毛细血管也会收缩，体内积热散发不出来，此时人体会产生烦热的感觉。

专家建议若用温热水，皮肤表面受到热的刺激，毛孔可迅速张开，毛细血管随之扩张，热量就会更多更快地散发出来，人体很快就会感到凉爽舒适。

误区九

夏季多出汗能减肥

误区解读天气炎热，稍稍走动便汗流不止，不少爱美女士心里窃喜是不是我的脂肪在燃烧了？真相出汗减肥，没有科学依据。据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8-12升。夏天出汗只是身体调节温度的一种生理现象，和燃烧脂肪关系不是很大。

专家建议夏季减肥还是要饮食与运动相结合，而且要首先排除病理因素，也可以到针灸科进行中医调理。