马铃薯瘦身大餐秘籍揭晓

减肥亮点2：脂肪含量少，热量低

马铃薯中只含有0.1%的脂肪，这是所有充饥类食物望尘莫及的。每148克马铃薯产生的热量仅为100个卡路里。与进食其他食品相比，每天多吃马铃薯可以减少脂肪的摄入，帮助代谢多余脂肪。

减肥亮点3：营养丰富的健康减肥食品

除了能帮助你减肥之外，马铃薯还能给你提供人体需要的其他维生素和矿物質。

菠萝土豆块 材料：土豆、胡萝卜、菠萝、葱少许

做法： 1、土豆和胡萝卜用水棹过。

2、葱下油锅翻炒然后将1放入锅内加盐翻炒。

3、放入菠萝块翻炒。

4、差不多好了关火盖上锅盖焖1-2分钟。

5、打开锅盖会闻到超级甜美的菠萝香就可以了。