改变饮食习惯加速瘦身

平时自己在家做饭，避免外食，是减重的重要原则之一。

丢乐轻食谱之素泡菜炒饭&。菠菜蛋糕

自己用剩菜剩饭做的素泡菜炒饭，非常简单

半袋泡菜，杏鲍菇两个，茼蒿一把，如果有洋葱可以放点洋葱碎更好吃。

当然如果你不减重的话可以放五花肉或者培根，那才是正宗的泡菜炒饭原料。

茼蒿沸水汆烫一下，挤干水分切小段。杏鲍菇切小丁。泡菜切碎。

大蒜切末热油爆香，洋葱碎爆香（如果有放肉这时候放下去炒），下杏鲍菇，香气出来后加泡菜翻炒。

炒的差不多所有原料已经变软，泡菜味道已经发挥的时候下米饭和茼蒿。隔夜饭炒出来才香这点不用强调了。

不断翻炒，直至所有水分蒸发。快起锅的时候放一点牛肉精或鸡精。可以不放盐因为泡菜本身就有咸度。如果口重可以放一点韩国辣椒酱。不能放多要不然太甜。

单面煎一个鸡蛋放在饭上就ok了。如果有熟芝麻洒在鸡蛋上更香。