骨盆瑜伽2式减肚子同时按摩肠胃

骨盆前倾的人，从外观上看臀部特别翘，腰部是往前推的，甚至伴随酸痛，髋部角度屈曲，膝盖出现过度伸张的情形，接著就是上腹部凸出，从侧面看起来整个身型有明显的s形状。

症状2骨盆后倾

肩背酸痛、颈椎前推

需注意者姿势不端正、爱窝在沙发上的懒骨头

喜欢窝在沙发上，使用美人鱼的姿势看电视，一坐就是好几个小时，容易产生骨盆后倾，会伴随肩膀、背部酸痛，下腹凸出的现象。臀部外观扁平，颈椎容易前推，所以下巴也凸出，整体看起来垂头丧气，无精打采。

症状3骨盆旋转

左右脚粗细不同、高低肩、鲔鱼肚

需注意者曾受过伤者、爱翘脚、惯用单边出力的人

习惯翘二郎腿、站三七步，或是常常用单边出力的人，如打棒球者、厨师等，骨盆容易有旋转的情况。从背面看臀部一高一低。左右脚粗细不同，身体常常会同一侧酸痛，容易明显看出长短脚、高低肩、下腹部较大等。