过年回家谨防春运病久坐久站严重或致死亡

建议注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提。在列车上吃饭前也应用香皂洗手，如果怕断水，上车前最好准备消毒湿纸巾，吃饭前用湿纸巾擦手。不随意用手直接接触食物，尽量使用一次性杯子和碗筷，尽量不要吃冷的食物，同时自带的食品不要吃杂了。

晕车乘客常见的症状，即使身体再好，也会感觉到停车后仍站立不稳，运动协调不良。这是由于长时间的颠簸、心情紧张，身体不适、过度疲劳等原因造成的。

建议晕车一般又称晕动症，与人体内耳前庭平衡感受器官受到过度运动刺激有关，不是病，而是一种应激反应，可吃乘晕宁缓解，切片生姜贴在肚脐眼上，或服用新鲜姜汁，也能较好地预防缓解晕车船。另外，经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠，别吃得太饱，别吃油腻食物，可吃一些易消化的食物，并提前半小时服用防晕车药。乘车时尽量避免看窗外移动的景物。

久坐长时间乘车时，下肢也最容易“受伤”。在久坐或是久站之后，最常见的问题就是足部、腿部浮肿，此外，严重的还可能出现血栓，导致血液回流受阻，出现晕厥等，一旦脱落在血管内运行到心脏或肺部，甚至会导致死亡。