缓解眼睛疲劳有诀窍

根据临床调查显示，眼睛疲劳的程度与工作时间的长短有密切关系，而与工作的性质或内容无关。造成眼睛疲劳的因素很多，一般来说有以下几个原因

1、眼睛屈光度如果眼镜的度数不合适，或者是因为镜架的扭曲变形，导致瞳距不正确，都可能因此加重眼睛的负担及眼睛疲劳的症状。

2、工作姿势与距离工作距离太近或姿势不正确，过度靠近电脑屏幕，比较容易受到辐射线的伤害，或者笔记本电脑屏幕过小，导致使用者必须以近距离工作，头部向前倾，颈部肌肉用力，加重眼睛的疲劳。

3、屏幕画质与清晰度有些电脑因为使用时间过久，导致屏幕画质降低，清晰度减退，因此造成阅读上的困难。

4、工作环境环境中的光线太强或是太弱，导致屏幕与外界产生强烈的反应，容易对眼睛造成刺激，从而产生疲劳。

了解了眼睛疲劳的症状及成因，相应地有几种改善的方法