脊柱侧弯重女轻男

脊柱侧弯，这个略显陌生的词汇却无声息地成为生活中常见的亚健康状况。生活中我们将脊柱侧弯患者称为——罗锅，这种严重影响形象美观的疾病却偏偏中意女性，所以女性朋友要提高警惕，决不能让任何威胁我们美丽的健康杀手得逞。

数字

女性是脊柱疾病高发人群

中年人群中，97%有脊柱疾病，近来又呈年轻化趋势，40%以上的40岁以下人群脊柱患有各种疾病。女性到了中年，大多已经历过怀孕、分娩以及哺乳等生理期，脊柱问题频发，仅脊柱侧弯，女性患者就是同龄男性的3倍。

谁伤害了你的脊柱

大多数的伏案人员都患有不同程度的脊柱疾病，这说明在日常生活中，不良坐姿是引起脊柱疾病的主要因素之一。坐在电脑前工作的时候，腰部最好处于椅背下端，腰被椅背顶住，保持前凸的曲度。如果椅子背凸起的程度不够，可以用靠垫顶住腰部。连续坐位的时间不要太长，一般1小时左右就要起身活动一下。起身倒杯水，走到窗前轻轻抻拉一下身体，都会减轻不少疲劳感。

睡觉的姿势与枕头的高度也是影响脊柱的重要因素。一般情况下，我们所选择的枕头不应超过12cm。过高的枕头会加重颈部的弯曲度，引起颈部肌肉的疲劳。一些人会选择趴着睡觉，趴着睡觉时颈椎是旋转状态的，躯干也随之出现扭转，长时间保持这种状态对脊柱健康肯定是不利的。如何判断孩子的脊柱侧凸