减肥先排毒教你治疗便秘的方法大全

肠子的健康状态是无法用眼睛观察到的，所以便秘是由什么导致也不能随意下定论。唯有先了解自己属于哪一种便秘类型，找到改善肠道的最佳食物，物才能药到病除。

一、s状结肠停滞型

1.时常感觉有便意，却便出不来。

2.2~3天排便1次，仍感觉有残便。

3.下腹突出。

4.食量不大。

形成原因

直肠上的s状结肠比较长的人，先天容易形成便秘。

便便易滞留在肠道弯曲处。

这类型的人年轻时没有特别征状，随年龄增加，残便感会越加明显。

饮食对策豆类食物

先天易便秘的人，可多摄取含良性油质的食物，让排便顺畅。