简单又省钱的喝水美容法

医师提醒大家应提前开始进行秋冬肌肤的保养和保湿，例如洗澡时不要泡澡，水温不要太高，洗完澡身体只擦半干，不要太过用力刷洗全身以免洗掉保护层，洗完澡后要涂抹身体乳液，沐浴乳和身体保养乳液以微酸性的最好，比较不刺激皮肤。

像润肤乳液中含有甘油、柠檬酸、乳酸、山梨醇...等成分，可增强角质层吸收水份的能力，以保持肌肤水嫩。除了用对护肤产品外，多喝水，可加速肌肤代谢，是护理肌肤的好方法。

喝水肌肤保养最好的方法

水是构成生物机体的重要元素，没有水就没有生命，而护肤美容更离不开水。虽然，饮水与美容的关系至今仍存有争议，但多数人还是认为多饮水好。多喝水可使皮肤滋润、水灵，体态丰满。

著名国际影星索菲亚。罗兰说“多喝水能使皮肤变得好看。”缺水会使皮肤显得干枯，多皱纹，无光泽，因此1天大约饮8杯水，喝矿泉水或饮果汁也可。这位明星每天除进食外，还坚持喝矿泉水，吃1个柠檬或酸橙，保持了皮肤的滋润。她不主张一次喝大量的水，喝水的次数以每日四五次为宜，不要等口渴才喝。

补水应该白天、晚上均匀地喝，不要1小时内连续喝4大杯水。每天喝水的最佳时刻是早晨起床后，一定要喝水，因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升。早晨喝水最好是空腹，以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水，喝完后做一些简单运动，不可静坐。上午十点左右，喝水可以补充工作时所流失的水分。下午三点左右，可以用下午茶的时间喝喝水。还有是睡前，睡眠中血液的浓度会增加，喝水可以冲淡血液。