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教你盛夏如何躲开暑热危害

导读:如果中暑特别严重,会引起热痉挛,甚至热衰竭,表现为血压下降脉搏呼吸加快大量出汗皮肤变凉晕眩虚脱等症状。

教你盛夏如何躲开暑热危害

二是适当饮水,多吃一些西瓜、梨等水果,以及绿豆汤、酸梅汤等消暑饮品。

三是尽量避免在11时到15时高温时段出门,不要长时间在阳光下暴晒,闷热的桑拿天也要尽量减少外出。

四是在外出时要戴好太阳帽、太阳镜等,免受阳光的直射。

五是运动后及时补水,出汗多的人可以少量多次喝一些淡盐水。

六是衣服应宽松,多穿棉质布料、颜色较浅的衣服。

七是外出旅游或出差时若感不适,可用一些如仁丹、清凉油、风油精、十滴水、薄荷锭等降温药品。

如果发现自己或别人出现中暑症状,首先应迅速把病人置于通风阴凉处。让其仰卧,垫高头部,解开衣领,安静休息。然后进行物理降温,用冷水或稀释的酒精帮患者擦身,也可用冷水淋湿的毛巾或冰袋、冰块放在患者颈部、腋窝或大腿根部腹股沟处等大动脉血管部位,帮助患者散热。清醒者可喝一些盐水。最后,如果患者昏迷不醒或出现心力衰竭呼吸困难、皮下出血或全身皮肤发黄等症状,应该立即送进行急救,切勿耽误病情。

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