今天你被灯光污染了吗？

在装修阶段，许多人对人造光环境的设计没有给予足够的重视，安装灯具时考虑不周，导致室内照明不能很好地配合居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲劳、视力下降，甚至出现头痛、身体乏力、精神不振等症状。调查显示，70%的消费者不知道灯光装饰不当会给居住者的健康带来负面影响。

4.灯光切忌眼花缭乱

正确地进行室内灯光色彩设计，成为人们在装修房子时考虑的又一重大事情家庭装饰中，灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康，第二考虑协调，最后才考虑功能，要善于用光与色彩的关系色彩对人的心理和生理有很大的影响，如蓝色可减缓心律、调节平衡，消除紧张情绪。米色、浅蓝、浅灰有利于安静休息和睡眠，消除疲劳。红色、橙色、黄色能使人兴奋，振奋精神。白色可使高血压患者血压降低，心平气和。红色则使人血压升高，呼吸加快，当灯光和家居色彩完美结合后，我们的家就更漂亮了。

5.居室照明应照顾健康

家里灯光的核心，是一个“光健康”问题即光与我们的健康生活有关。有关专家认为所谓“光健康”包含两个方面，一是照明必须满足场所的功能性要求，即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题。二是照明必须满足人们的心理要求，如色温、亮度对人的情绪的影响，以及光与影的和谐与否等。不合理的照明工具，不恰当的照明方式，对健康都会产生很大影响明亮的光线，可以改变大脑的内部时钟，控制睡眠。但长时间在灯光下工作，会降低人体对钙的吸收。过于强烈的光波，还会使不正常的细胞增加，正常细胞死亡，千万要注意。