颈胃综合征病在颈椎痛在胃

2.避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。正常人仰卧位枕高应在12厘米左右，侧卧与肩等高。枕头的高低因人而异，约与个人拳头等高为好。

3.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

4.及早、彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

5.积极治疗颈椎相邻器官感染性疾患。如咽喉部炎症，可刺激周围肌肉、韧带，也可通过淋巴系统使炎症扩散，导致颈椎病的发生和加重。因此，对咽炎、扁桃腺炎及其他软组织感染应积极防治。

6.防治急性头颈损伤，避免在日常工作、体育锻炼、交通活动中的颈部外伤。7.心理护理。颈椎病病程较长，患者应树立信心，配合治疗，早日康复。