警惕春季老伤易复发

一是要“从冬抓起”，即从冬季开始，要有目的地持续服用一些舒筋活血、强筋健骨的药酒，如果您不敢喝酒，可以坚持服一些疗效相同的中成药，“早有防犯，来时则无妨”。

二是“从本抓起”，即乎u瞬就要加强体育锻炼。服药、喝药酒不能起到完全治疗的作用，要有更好的治疗作用，还要适当地加强体育锻炼。“生命在于运动”，经常做做蹲腿、拾手、扭腰和收腹等医疗性体育活动，可以锻炼腰背部的肌肉、韧带支撑身体的力量，这样就可以在药物治疗的基础上，使自己的身体“棒棒”的，风、湿、寒都不“吃”，还怕它什么呢。

三是耍“从小抓起”，即平日里就要处处小心，时时小心，对“老伤”要关爱有加，吃要想着它，不利于它的不吃。玩要想着它，不利于它的不玩。唾要想着它，盖好它，别受凉。总之，心中要老惦记着它。

只要你认真做好这“三抓”，那你的“老伤”来春就不易复发。