科学饮食蛋白质也是瘦身高手
导读：一到午餐时分，不得不掏出黄瓜番茄，大嚼特嚼，能够在一天里喝上一杯牛奶已纯属奢侈，还要担着十二分怕胖的小心。
高蛋白的健康法则
无论如何，低脂永远是你健康苗条的首要前提，高蛋白饮食并不意味着“敞开吃肉”，嗜食肥甘永远是不良习惯。高蛋白饮食讲究的是健康的蛋白质，不妨记住最简单的原则
一、天上飞的、水里游的，远远赛过地上跑的。
二、去脂奶制品，才是你安全的选择。
三、两个最合理的比例每天总热量中蛋白质要达到20%，脂肪要低于30%。长此以往，美丽还会远吗？
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