口袋里时刻装一把牙刷

侯本祥部分保健牙膏添加了一些对增加牙齿紧固度等有益的物质，具有一定的效果。但是，不能盲目夸大它们的作用。对牙齿来说，坚持刷牙比选择什么样的牙膏更加重要。很多口腔医生都会在口袋里装一支牙刷，哪怕不抹牙膏，吃东西之后也会刷刷牙，及时清除食物残渣。

因此，要用正确姿势每天至少刷牙两次，每次至少3分钟，注意刷毛与牙齿表面呈45度角斜放等。另外，经常饮用含碳酸的饮料、浓茶、咖啡，且饮用后不及时刷牙漱口容易把牙齿“染黄”，要注意避免。

生命时报护牙该从何时开始？

侯本祥护牙是一辈子的功课，从人的第一颗乳牙萌出开始，就应该注意护理。婴幼儿要从小养成良好的习惯，不要让孩子叼着奶嘴睡觉，以免形成“奶瓶龋”。每次吃完东西，可以用白开水帮孩子清洁一下牙齿，轻轻地擦拭口腔。从两三岁开始，培养早晚刷牙的好习惯。