两种方法吃杏仁减肥又美容

蛋白质

它含有优质蛋白质，可保持肌肉、血液和组织健康，还能补充能量。

微量元素

富含镁,具有加固骨骼和代谢碳水化合物的作用。含铁量能将氧气输送到全身的细胞和组织。所含的锌除了能加快伤口愈合速度，还能参与蛋白质的新陈代谢过程，并在生殖系统的发育过程中也发挥着重要作用。

卡路里

一把大杏仁（约23粒），大约28克，含有160卡路里。

草莓大杏仁水果茶

原料草莓10颗香蕉1根美国大杏仁20颗蜂蜜2汤匙（30ml）凉开水4汤匙（60ml）

做法草莓用淡盐水浸泡10分钟后，冲洗干净，去蒂对半切开。香蕉去皮，切成块。将草莓，香蕉，大杏仁，蜂蜜和凉开水倒入搅拌机，搅打2分钟，待成果泥状即可。吃前可以再切一些草莓果粒，口感更佳。

提示美容佳品属这个草莓大杏仁水果茶了，保湿、排毒美白、抗氧化一一俱全，让你一杯茶美丽到心底里。