想减肥,来碗粥吧。看看下面的几款急瘦粥,一吃即瘦。
减脂来碗急瘦粥
粥可是个好东西,美容养颜又瘦身,特别是在夏季,如果将有减肥功效的中药材加入粥中熬煮,既能大开吃戒,又不怕肥肉上身,而且再顽固的脂肪都能被消灭掉,多么美妙啊。
5款急瘦粥什锦乌龙粥处方生薏苡仁30克,冬瓜籽仁100克,红小豆20克。
做法原料淘洗干净放入锅内,加水煮至豆熟,放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再熬7~8分钟,取出纱布包即可食用。
效用健脾减肥。
试验结果每天中午、晚上各一份,坚持5天,能甩脂4公斤。
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