6.健康信号指甲颜色变淡,甲床发青
潜藏问题甲床发青,指甲发黄可能意味着你患了糖尿病,这种疾病削弱了到达指端的血流。约翰斯顿说“任何女性都有可能高血糖,但是她们通常不会注意到其他糖尿病症状。”
解决之道下一步你要做的,是查看你空腹时的血糖水平是否已经达到126或者更高。减肥通常可使这些人重新恢复健康状态,并可以减少服药量。要想保持较低的血糖水平,每天要坚持低脂肪饮食,而且纤维素的摄入量至少是25克。约翰斯顿表示,每周至少要适当运动150分钟。
7.健康信号不兴奋时脸颊依旧发红
潜藏问题脸颊经常有类似晒斑的红块,是患有红斑痤疮的第一迹象,红斑痤疮是皮肤对尘螨过敏引起的普通皮肤紊乱。
解决之道要想清除这些红斑,你就要按指定配方涂抹抗过敏或者抗菌素霜,避免受到咖啡因和阳光照射刺激。