三、凉拌芹菜海带
食材:海带100克,芹菜100克,姜、葱末少许
做法:
1.海带清洗干净,备用;芹菜清洗干净,切段备用;
2.将海带、芹菜焯熟,捞盘中并且放入葱、蒜,接着放入调料、香油,每天吃一次。这对乳房胀痛具有很好的作用,而且还具有缓解经前不适症状的作用。
四、夏枯草当归粥
食材:夏枯草、当归、香附各10克
做法:锅中放入适量的清水,加入三种食材后煎20分钟,最后取汁加入白粥、红糖拌服,每周两次食用。
除了以上这些食疗方法对乳房胀痛具有很好的治疗缓解作用之外,在平时生活中女性还要注意保持大便的通畅,否则的话乳房胀痛的症状会更加明显。