翩翩扇子舞美丽又健身

2.太极扇子舞可以增强心肺功能、促进血液循环，减少患高血压、糖尿病的几率。增加关节的灵活和柔软度，减少受伤的几率。消耗热量，维持适当的体重。

3.可以增强身体素质，对于患有腰间盘突出的中老年人，可以在很大程度上增加腰腹部的肌肉力量。因为速度很慢，还可以大幅度提高腿部肌肉的控制力量。

4.中老年人骨质一般都很疏松，通过太极扇子舞可减低患骨质疏松的几率。

5.可以修身养性练拳者必须全神贯注、从容不迫、以柔克刚，也是一种修身养性的体验。太极扇子舞锻炼对失眠、忧郁、烦躁等也有一定疗效。

6.太极扇子舞基本上都是小区业主在一起共舞，无形中扩大社交生活圈。结识了很多朋友后，也可以使性格变得开朗起来。也有的是与家人一起共舞，通过太极扇子舞，增进了感情。