5、按压风池穴
风池穴在耳后枕骨下。按时吸气,松时呼气,共36次,然后轻揉36次,每次停留2~3秒。
7、凝神浴面
将两手掌心搓热,吸气,两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额),经后脑按风池穴,过后颈,沿两腮返承浆穴,呼气。做36次。
提示
1、平时注意眼睛卫生、起居作息正常、少熬夜。
2、少吃辛辣、烤炸食物。3、每工作30分钟让眼睛适度休息。
4、在冷气房里放一杯水避免过于干燥,并且多喝开水。
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