总的说来,眼睛疲劳的发生背景,与起居、饮食、环境及压力等因素有关。因此,避免熬夜、保持睡眠充足,心情放轻松,光线充足是保护眼睛的必要措施。另外,平时用甘菊花、枸杞子冲热开水代茶饮〈体质偏寒的人,酌加少许蜂蜜〉可以有效地预防或消除疲劳。
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