清晨四件事使你彻底变瘦

香蕉燕麦粥

这是一道绝对健康的主食哦，而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟，然后把切成小块的香蕉放进去，再放一些枸杞，然后用文火再煮上五六分钟就可以了。

一杯蜂蜜水下肚能让人感到胃部饱满，所以喝蜂蜜减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。日本现在正流行蜂蜜减肥法。它易于购买，但肯定不会是光喝蜂蜜就能减肥，这里有方法。

蜂蜜减肥法

早餐蜜糖水一杯

午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜，可适当吃点午饭

下午茶两汤匙蜂蜜

晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。