人人都能做到的瘦身小窍门

女人对于苗条的要求似乎永无止境，你永远不可能看到身边哪位mm满意自己的身材，我们要求的永远都是苗条，苗条，再苗条一点。但究竟需不需要减肥，还是先来检测一下自己的bmi指数吧。

bmi=体重（kg）÷。身高（m）的平方

根据世界卫生组织的标准，bmi在18.5-22.9之间为正常体重，bmi超过23就被定义为超重。因此，如果你的bmi已经超过23，减肥功课一定得做了。

你一定可以做到的

1.定期测体重

买一个体重测量仪，每天固定时间测量自己的体重，方便监控自己的纤体效果。然后在计算机上装一个excel或其他可以画图表的软件，如实地记录下自己测出来的体重，然后制成图表，当你看到数字不住下降的时候将会极大鼓舞减肥的动力。