人气瘦身饮食吃出苗条

chech3高酵素果醋取代高糖饮料果醋的减肥效应不仅去年引起一阵旋风，vita也曾报导过的香蕉醋，因为好喝且可以应用在日常饮食中，在日本也成为最具话题性的减肥法呢。

总是无法拒绝咖啡、珍珠奶茶?又不喜欢无谓的开水。不妨把醋饮当作每天的健康饮料吧。

就是这样瘦下来。醋所含的醋酸、柠檬酸进入人体產生柠檬酸循环，能加速代谢。以天然低卡的醋饮取代其他高糖的饮料，减少热量摄取。

★有什麼副作用?醋对肠胃具刺激性，容易分泌过多胃酸。

chech4温和断食让身体喘息休养vita介绍的断食法，都是以减食且短时间方式进行，与不吃或採极低热量饮食截然不同。

新一代的断食法vita通称为「净食法」，这期「超效甩油净食法大公开」，也值得你一试。就是这样瘦下来。

安全性高、利用休假日即可完成，可矫正平常吃过量的坏毛病，让肠胃机能得到充分休息，并排除体内毒素、清净身体。