三个丰胸瑜伽动作帮你完美升CUP

丰胸瑜伽骆驼式

喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。

步骤1双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。

步骤2胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。

39减肥温馨提示

1.在做瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作时受伤。

2.做瑜伽时，应该集中注意力，尽量将动作做到位。

3.丰胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡觉前都可以做，每次可以重复几次，每个动作多做停留，保持几个呼吸再放松。中国最胖男女万元大奖全民征集令