消灭萝卜腿的方法

有消除小腿的疲劳、收缩腿部、与促进血液循环、消除小腿浮肿的作用。

2、吊脚

就在睡前吊脚约15─20分钟，使白天因久站或久坐而紧绷或浮肿的小腿肌，得以喘息，松弛一番。

3、蹲下

在我们长时间的行走或站立后，往往因为腿很酸，立刻找张椅子就坐下了。如果你希望有双漂亮的小腿，在你坐下之前，请先蹲下2-3分钟。