经常久站或久坐让你的双腿愈发浮肿?其实归根到底是腿部血液循环不畅,导致水分和废物积聚在双腿排不出去,形成浮肿。今天教你几个日常生活瘦腿方法以及按摩的技巧,让你立马变身美腿达人。
日常生活瘦腿秘招
模仿骑单车。
上举腿部,模仿骑单车的动作,瘦腿效果显著。
倒立瘦腿。
倒立可以改善腿部浮肿,一天做一次就可以了。
腿中间夹杂志。
o型腿适合经常做这种练习,有助于双腿往中间靠拢。
乘电车也能做。
长时间站立腿会变粗,乘电车时换脚站立才会减去浮肿。
促进腿部血液循环
用保鲜膜均匀的包住腿部,注意不要太紧。出汗能帮助排出老废物质