神奇海鲜吃瘦法7种秋季海鲜让你越吃越瘦

吃瘦推荐四

海肠子我国沿海的珍稀生物，以前不被重视，甚至被当作鱼饵，但其实其营养价值比起海参毫不逊色，所以近年来被端上餐桌，更有“裸体海参”之美誉。

吃瘦原因以维他命e为代表的微量元素。ve具有极强的抗氧化能力，且能改善血液循环，推迟老化症状的出现，保持年轻体态。

吃瘦指数★★★★☆

健康提示与韭菜同炒，就成了一道男人菜，温补肝肾、壮阳固精。但要大火快炒，以免变老，影响口感。

吃瘦推荐五

虾种类最多也是最常见的海鲜品种，包括青虾、河虾、草虾、小龙虾、对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等。都具有很高的食疗价值，更可入药。

吃瘦原因不饱和脂肪酸。可以酯化人体内的胆固醇，降低血脂浓度，并提高细胞活性，促进代谢，是健康瘦身的海鲜首选。