升高体温加速新陈代谢快瘦身

做法1.用热水泡一碗红茶。

2.在泡好的红茶里放入1~2匙去皮研碎后的生姜。

3.加入适量红糖或者蜂蜜，调到喜欢的甜度即可。

三、不用淋浴，而用浴缸泡澡

当你泡澡的时候，你可以感受到水对身体产生的压力。这个水压压迫着血管和淋巴管，可以促进血液循环，因此，全身的新陈代谢也变得旺盛起来。

泡澡既可以“让身体变暖”，还可以“通过出汗排出体内的废弃物”。而淋浴只能洗去身体表面的污垢，没有上述效果。所以，请那些习惯淋浴的美女们以后改用泡澡吧。

四、“排出”比“摄入”重要

吃得过多或者喝的过多的话，血液中就会积聚废物和多余的水分，这些都会让身体变冷。如果把这些排出的话，人的体温就会升高，排泄力也会增强。排毒的重点是，要尤其注意使下半身保温。因为下半身是肾脏和肠等排泄器官集中地方。