拉筋伸展
你知道有脚瑜珈吗?当然伸展是非常重要的。除了能纾解肌肉酸痛之外,还可以减缓你小腿肌肉的形成。
去做个spa或是脚底按摩
用「医疗」当借口放纵一下吧。找一间有提供足部护理的spa。一个熟练的按摩师会知道如何针对深层肌肉,并按到残留在体内的酸痛。
穿上舒适的平底鞋
准备好要外出了吗?穿上你最舒适的平底鞋,即使它跟你装扮不太搭。不过幸好平底鞋又流行回来,快穿上它们吧。(选鞋的关键在于跟皮肤接触越少越好。)
做足部彩绘指甲
当伤口都开始愈合时,是时候让脚重回自新美丽了。这代表你得磨磨脚皮、去去角质、擦上指甲油。