守卫青春须从细节做起抗衰老必戒的4个恶习
导读：沙发马铃薯长赘肉也长皱纹运动能增加骨质密度，强化肌力避免肌肉萎缩，降低受伤风险，让日常动作更灵活，提升中高龄人的生活品质。
男女有别女性的月经是健康指标之一，生理期前后好好调理，能晚一点进入更年期。许多男性将抗衰老放在性功能上，光重视补肾阳，补到上火还不自知，其实调养必须兼顾阴阳两面，“滋肾阴也很重要，”专家说，进补要视个人的体质，补过头只会有反效果。
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男女有别女性的月经是健康指标之一，生理期前后好好调理，能晚一点进入更年期。许多男性将抗衰老放在性功能上，光重视补肾阳，补到上火还不自知，其实调养必须兼顾阴阳两面，“滋肾阴也很重要，”专家说，进补要视个人的体质，补过头只会有反效果。
