四个小动作帮你矫正驼背

伏地挺腰趴在地上，两腿伸直并拢。两手支撑身体，腹部贴地，慢慢挺起上半身，头抬起，直视前方，同时做深呼吸，保持该姿势20秒，重复做10遍。