四妙招让你不再做冰美人

足三里穴，位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。

方法四食疗帮助

除了前面的办法外，邱全还向市民推荐了温阳食疗方。

当归生姜羊肉汤羊肉是很好的温补食品，加入当归、生姜等有温阳、活络气血的滋补药材，对付手脚冰冷症有不错的效果，但由于目前南方地区暑热未退，此方中秋后用效果更好。

附子、肉桂、丹参片泡茶在临床上，中医生多喜欢用附子治疗手脚冰冷症，效果大多很好，但由于附子有一定毒性，一定要在医生指导下安全选用。平常易买到的药材如肉桂、丹参片等，也有好的温阳效果，市民可以买来含，或泡茶、熬煮、入菜均可。