四种方法预防普通感冒

3.多喝水，常运动

增强自身的免疫力，需要经常进行有氧运动，如骑车、快走、爬山、游泳等等，每天30至40分钟的温和的有氧运动有助于抵御伤风的侵袭。

4.感冒后休养最重要

一旦染上感冒，就需多休息、多喝白开水。除了按医生处方吃药治疗外，多漱口，特别是用温盐水漱口，对缓解咽喉痛很有效。感冒没有特效药，只要多喝水、多休息，只要没有其他并发症，感冒自然会好，不必着急求“速效”。