五招控食欲每天都掉肉

原因明显是压力在作怪。白天由于工作学习繁忙食欲被压制住了，身体消耗的能量都来自储备的脂肪。到了晚上，神经一旦放松下来，身体马上提出“请求”，要求把白天燃烧掉的储备能量补充回来，一旦你摄入过多，它们就会转化成脂肪存起来，而且会越积越多。

第五滴润滑剂如果你能预料到某一天的工作会很忙，你就最好提前计划食谱。正餐最好在餐厅吃，而不要边工作边吃午饭。

买些小零食放在办公桌上，比如全麦饼干和富含维生素b6的坚果，它们能起到稳定神经的作用。想瘦，从现在开始改变你的那些饮食坏习惯吧。