4.腰腹部
按摩方式滚轮
目的消除腰腹部赘肉,使腰腹更平坦。
按摩方法画圆按摩腰腹部赘肉。
5.臀部
按摩方式徒手
目的防止臀部下垂,提高臀线。
按摩方法左右手掌交替拍打臀部,从臀部下方往上用力拍打,也可以用力揉捏。
6.腿部
按摩方式徒手
目的消除罗圈腿,紧实大腿曲线。
按摩方法(1)小腿左右手交替,往上边推边拍打,双手握拳利用指关节由下往上按摩小腿。(2)大腿双手伸到大腿下侧,左右手交叉环住大腿,顺着大腿弧度,由内而外再由外而内用力推揉。
7.大腿
按摩方式滚轮
目的对付腿部橘皮组织,美化腿部线条。
按摩方法
(1)小腿从脚踝往膝盖方向,由下而上画圆按摩。
(2)大腿从膝盖往大腿方向,由下而上画圆按摩。