肠胃不好的原因

饮食调理穴位按摩 让肠胃都健康起来

夏季肠胃疾病多发，保护好肠胃很重要。相关除了注意日常饮食，少食辛辣刺激、冷饮外，还可通过喝苏打水、喝“米油”、吃馕等饮食小妙招，以及捏脊背、按摩足三里等方法来保养肠胃。

夏季，各种细菌活跃于路边的大排档，没有清洗干净的水果中，冷热交替的饮食之后……

而我们脆弱敏感的肠胃，却因为我们一时的贪凉，或一时的贪吃，或者不良的生活习惯，在这个炎炎夏日里饱受煎熬，为此，本周刊特别推出了“让肠胃健康起来”专题，告诉大家，如何在这个夏季保护好肠胃，让我们的肠胃健康度夏。

a 饮食调理缓解肠胃不适

消化科医师周建民说，夏天是肠胃病的高发季，对于肠胃功能不好的市民，如慢性胃炎、胃溃疡患者，可从饮食着手，改善胃部不适。

喝苏打水苏打水呈碱性而胃液呈酸性，适当喝点苏打水能中和部分胃液，达到改善泛酸、胃部不适的症状。周建民提醒市民，苏打水偶尔喝喝可以，但不能长期喝。