夏季新养生水中运动正流行

水上做操

赤日炎炎，酷热难熬，人们喜欢泡在水中享受清爽，于是水上做操也是夏季人们喜欢的一项娱乐项目。很多女士不会游泳，却对花样越来越多的泳装爱不释手，若有教练带领在水中做操，岂不正合其意？水中天然的阻力给人的四肢天然负重，加大了每一次身体动作变化的运动强度。同样是因为阻力的作用，每次的身体动作都不会有太快的速度和太强的冲撞力，让人根本不用想到“运动损伤”。

如今的水中健身操，更加重了这种娱乐性和趣味性。敏感的商家也纷纷围绕着“水”大做文章，他们几乎把在地面上的健身设备通通搬入水中，于是好玩又健身的水上操自然成为人们夏季最爱运动。

温馨提示夏季人们在水中呆着的时间不宜多长，尤其是公共游泳场所，有皮肤过敏现象的最好在这段时间不要接触海水。另外女性经期不要游泳，以免引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。